Pyö­rä­liit­to ry ha­lu­aa kou­lu­jen al­ka­es­sa muis­tut­taa kou­lu­mat­ka­pyö­räi­lyn hyö­dyis­tä. Lii­ton tie­dot­tees­sa muis­tu­te­taan, et­tä pyö­räi­ly kou­luun on tur­val­li­nen ja help­po tapa li­sä­tä lii­kun­taa lap­sen tai nuo­ren ar­keen.

– Tut­ki­mus­ten mu­kaan pyö­räl­lä tai kä­vel­len teh­ty kou­lu­mat­ka voi muo­dos­taa jopa puo­let lap­sen päi­vit­täi­ses­tä ri­pe­äs­tä lii­kun­nas­ta. Ak­tii­vi­nen kou­lu­mat­ka pa­ran­taa fyy­si­sen kun­non li­säk­si myös las­ten kes­kit­ty­mis­ky­kyä ja op­pi­mis­tu­lok­sia, ko­ros­taa Pyö­rä­lii­ton toi­min­nan­joh­ta­ja Mat­ti Kois­ti­nen tie­dot­tees­sa.

Ar­ki­lii­kun­ta tär­ke­ää

Ar­ki­lii­kun­nan mer­ki­tys on suu­ri myös ak­tii­vi­ses­ti lii­kun­taa har­ras­ta­vil­le lap­sil­le ja nuo­ril­le.

– Ar­ki­pyö­räi­ly on pe­rus­lii­kun­nan kan­nal­ta erit­täin tär­ke­ää. Ur­hei­lu­seu­rois­sa ta­pah­tu­va lii­kun­ta pai­not­tuu pit­käl­ti te­hol­li­seen tree­niin, ja sa­mal­la har­ras­ta­jil­ta puut­tu­vat niin sa­no­tut poh­jat. Van­ha sään­tö on, et­tä 80 pro­sent­tia lii­kun­nas­ta pi­täi­si ol­la pe­rus­kes­tä­vyyt­tä edis­tä­vää liik­ku­mis­ta ja 20 pro­sent­tia te­hol­lis­ta lii­kun­taan, sa­noo ur­hei­lu- ja hy­vin­voin­ti­tes­taus­ta te­ke­vän Sport­Test Oy:n Timo Pe­rä­lä.

– Ny­ky­ään ti­lan­ne on mo­nel­la lii­kun­nan har­ras­ta­jal­la toi­sin­päin: pe­rus­kun­toa ke­hit­tä­vää lii­kun­taa on vain vii­den­nes tai vä­hem­män.

Ar­ki­lii­kun­nan mer­ki­tys jak­sa­mi­sel­le ja pa­lau­tu­mi­sel­le on ää­rim­mäi­sen tär­ke­ää kai­kil­le.

– Ta­voit­teel­li­ses­ti liik­ku­vil­le on­gel­ma on, et­tä jos et pa­lau­du, niin et myös­kään ke­hi­ty, Pe­rä­lä sum­maa.

Kou­lu­mat­ko­jen pyö­räi­le­mi­nen on Pyö­rä­lii­ton mu­kaan eri­no­mai­nen tapa li­sä­tä las­ten ja nuor­ten liik­ku­mis­ta, jos­ta Suo­mes­sa on syy­tä ol­la huo­lis­saan: Noin puo­let 7–12-vuo­ti­ais­ta liik­kuu suo­si­tus­ten mu­kai­sen tun­nin ver­ran päi­väs­sä, ja 13–15-vuo­ti­ais­ta sa­man ver­ran päi­väs­sä liik­kuu enää noin vii­den­nes suo­ma­lais­nuo­ris­ta.