Lee­na Hjelt

lee­na.hjelt@la­pu­an­sa­no­mat.fi

Van­hem­pi nai­nen, ikää 56 vuot­ta, sei­soo jon­kin här­päk­keen ää­rel­lä jän­nit­ty­nee­nä. Vie­rel­lä sei­soo kak­si nuo­rem­paa mies­tä, joi­ta ei jän­ni­tä. Lai­te mit­taa nai­sen ke­hoa ja mää­rit­tää saa­mil­laan tie­doil­la nai­sen tä­män­het­ki­sen to­del­li­sen iän. Nu­me­rot rul­laa­vat ylös­päin, 62, 63... 75, 76, 77 ja py­säh­ty­vät koh­taan 78.

Ka­me­ra zoo­maa koh­ti nais­ta ja ha­lu­aa tal­len­taa tä­män il­meen, joka on jär­kyt­ty­nyt. Hän sa­noo toi­vo­neen­sa, et­tei ikää oli­si ker­ty­nyt sen­tään noin pal­jon. Nyt nai­sen on vii­meis­tään pak­ko al­kaa teh­dä jo­tain it­sel­leen! Ihan en­sik­si hä­net kii­ku­te­taan kun­to­sa­lil­le, jos­sa pää­see aloit­ta­maan tree­nin kä­si­pai­noil­la.

Vas­taa­via oh­jel­mia on te­le­vi­sio ny­ky­ään täyn­nä. Kiel­to­ja ja käs­ky­jä tu­lee kai­kis­ta muis­ta­kin ka­na­vis­ta: tee näin, älä vain tee näin. Älä siis ma­sen­nu älä­kä käy­tä al­ko­ho­lia, älä ole yli­pai­noi­nen, älä ai­na­kaan tu­pa­koi. Han­ki seu­raa, jos­sa ol­la so­si­aa­li­nen. Syö päh­ki­nöi­tä, mus­ti­koi­ta, he­del­miä, han­ki riit­tä­väs­ti pro­tei­i­ne­ja ja ko­les­te­ro­lia, vain sitä hy­vää. Tee su­do­ku­ja ja ris­ti­koi­ta, lue kir­jo­ja, lii­ku, jot­ta ai­vot tu­le­vat jum­pa­tuik­si. Huo­leh­di li­has­kun­nos­ta­si, ikään­ty­vän pi­tää nos­taa sy­ket­tä HIIT-tree­nil­lä, mut­ta teh­dä myös hi­das­tem­pois­ta LIIT-tree­niä.

Hy­vis­tä ja huo­nois­ta elin­ta­vois­ta on val­ta­vas­ti tut­kit­tua tie­toa ja se vyö­ryy pääl­le kuin tsu­na­mi. Ku­kaan ei sel­viä tääl­tä hen­gis­sä, mut­ta täs­sä val­ta­vas­sa ter­veys­vyö­ry­tyk­ses­sä tun­tee huk­ku­van­sa ja syyl­lis­ty­vän­sä.Tie­toa on syy­tä suo­dat­taa ja ol­la it­sel­leen ar­mol­li­nen, mut­ta kyl­lä it­ses­tä kan­nat­taa pi­tää hyvä huo­li – ku­ten tun­net­tua, mo­nien sai­rauk­sien, esi­mer­kik­si muis­ti­sai­rauk­sien, ete­ne­mis­tä voi mer­kit­tä­väs­ti hi­das­taa elin­ta­voil­la.

On­nek­si La­pu­al­la on hyvä ol­la. Ter­veel­li­set elä­män­ta­vat tu­le­vat vä­hän kuin lei­ki­ten ja vai­vih­kaa, kun poi­mii jo­tain lii­kun­taa tai kult­tuu­ria run­saas­ta tar­jon­nas­ta. Ja löy­tyy nii­tä liik­keel­le pök­ki­jöi­tä­kin, jos joku mei­naa uu­vah­taa niin, et­tei yh­täk­kiä jak­sa teh­dä sitä, mis­tä tu­lee hyvä mie­li.